Mein Weg raus - Von A bis Z in 3 Schritten

Mit meinem 3-Schritte-Protokoll erhältst du einen klaren Einblick in die Schritte, die ich unternommen habe, um meine Panikattacken loszuwerden.

Ich teile mit dir genau den Weg, den ich gegangen bin - in 3 Schritten und unter 2 Stunden!

97 €

inkl. MwSt.

60-Tage-Geld-zurück-Garantie

DEINE VORTEILE

Was dir das 3-Schritte-Protokoll bringt...

Selbstverantwortung

um aktiv zu werden!

Mein Protokoll setzt auf Selbstverantwortung und zeigt dir, wie du proaktiv Einfluss auf das Thema Panikattacken nehmen kannst. Du bekommst von mir konkrete Schritte an die Hand, die du direkt umsetzen kannst.

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Klare Struktur, konkrete Anleitungen, mein Weg von A-Z.

Das gesamte Protokoll ist so strukturiert, dass du nicht erst alle Videos anschauen musst, um zu verstehen, wie du ins Handeln kommst. Bereits das erste Video enthält konkrete Anleitungen, die dich zur Umsetzung anregen und Veränderung herbeiführen. Mit jedem Schritt, den du gehst, und mit jedem Video, das du dir ansiehst, erfährst du, wie ich es geschafft habe, meine Panikattacken zu überwinden.

4 Jahre Recherche, Selbsttests, Erkenntnisse und was für mich funktioniert hat und was nicht, dokumentiert in 2 Stunden.

Das 3-Schritte-Protokoll ist eine Dokumentation dessen, was für mich funktioniert hat, um nach 12 Jahren endlich einen Ausweg aus den Panikattacken und der ständigen Angst zu finden. 

Was beinhaltet das 3-Schritte-Protokoll?

Diese Inhalte erwarten dich...

Mein 3-Schritte-Protokoll ist ein integrativer Selbsthilfe-Ansatz, der auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Psychologie und Darmgesundheit basiert. Es zeigt dir, wie dein Körper und Geist zusammenwirken, warum Panikattacken keine zufälligen Ereignisse sind und wie du durch gezielte Veränderungen selbst aktiv Einfluss auf deine Angstsymptome nehmen kannst. Das Protokoll beinhaltet genau das, was ich Heute sofort wieder machen würde, hätte ich erneut mit Panikattacken zu kämpfen. 

Schritt 1 

Akzeptanz & Bewusstsein entwickeln

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Im ersten Schritt zeige ich dir, wie ich mir meine Panikattacken und die zugrunde liegenden Auslöser bewusst gemacht und akzeptiert habe. Diese Akzeptanz war der Grundstein für meine Bereitschaft und Motivation, mir selbst zu helfen. Dieser Schritt hat mir geholfen, Ordnung in meine Gedanken zu bringen und war die Grundlage für meine Entschlossenheit, etwas zu ändern.

  • 7 kurze Schritt-für-Schritt Videos
  • Dauer je Video zwischen 2 und max. 5 Minuten

Schritt 2

Body-Mind-Reset durchführen

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Im zweiten Schritt zeige ich dir, wie ich meinen Körper und meinen Geist auf einen Neustart vorbereitet habe. Es geht darum, bestimmte Dinge wegzulassen und andere in mein Leben zu integrieren. Dieser Reset hilft, dass der dritte Schritt viel schneller Wirkung zeigt. Hier habe ich die grundlegenden Voraussetzungen geschaffen, damit ich die Veränderung erfolgreich umsetzen konnte.

  • 9 kurze Schritt-für-Schritt Videos
  • Dauer je Video zwischen 2 und max. 5 Minuten

Schritt 3

Panikattacken "verlernen" - Leben!

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Im dritten Schritt zeige ich dir die genauen Übungen, mit denen ich meine Panikattacken losgeworden bin und mein Leben komplett verändert habe. Raus aus der Panik, hin zu mehr Freude und Leichtigkeit. Diese Übungen basieren auf modernen Erkenntnissen der Gehirnforschung und haben mir nicht nur geholfen, Panikattacken zu überwinden, sondern mir auch ein Leben in mehr Fülle und Glück ermöglicht.

  • 14 kurze Schritt-für-Schritt Videos
  • Dauer je Video zwischen 2 und max. 10 Minuten

Du wirst schnell feststellen, dass die Schritte nicht nur miteinander verknüpft sind, sondern sich gegenseitig fördern. Ich habe nicht nur für das Thema Panikattacken ein Schritt-für-Schritt-Protokoll entwickelt, sondern auch für andere Herausforderungen und Ziele in meinem Leben. Jedes meiner Protokolle ist eine strukturierte Anleitung, die auf meinen eigenen Erfahrungen, Erkenntnissen, Recherchen und praktischen Tests basiert – mit dem Ziel, Hindernisse zu überwinden oder Ziele zu erreichen. Dabei ist für mich ein zentraler Aspekt immer entscheidend: Die Verantwortung für mich selbst zu übernehmen, mit klarem Verstand, Struktur und Ordnung, Schritt für Schritt voranzugehen und so ein Leben voller Freude, Zufriedenheit und persönlichem Wachstum zu erfahren.

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Sieh dir meinen Weg an...

„Ich würde mich erneut genauso entscheiden, denn nur dieser Weg hat mir tatsächlich geholfen.“

 

Diese 2 Stunden beinhalten exakt das, was ich persönlich, sofort wieder unternehmen würde, hätte ich erneut mit Panikattacken und Angst zu kämpfen. Ich würde nicht 1% davon weglassen oder ändern!

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  • 2 Stunden Schritt-für-Schritt Dokumentation in kurzen Videos
  • Mein Weg - einfach protokolliert - in 3 Schritten
  • Auf allen Geräten verfügbar
  • Uneingeschränkter und sofortiger Zugriff auf den geschützten Bereich in dem die Videos sind

3-Schritte-Protokoll

Mein Weg raus aus den Panikattacken und der Angst

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Dominik

ÜBER MICH

Hi, mein Name ist Dominik. Für gewöhnlich nennen mich meine Freunde Dom oder Domi 12 Jahre lang war ich gefangen in Angst und hatte ziemlich heftige Panikattacken. 

Ein „normales“ Leben zu führen, war bis vor 2 Jahren undenkbar für mich. Egal wann, egal wo – in der Uni, beim Autofahren, im Kino, beim Essen, während des Grillens, bei der Arbeit, bei Freunden, in der Sauna, im Fitnessstudio, beim Fernsehen, beim Weggehen, im Urlaub, im Café, beim Radfahren, beim Sport, beim Spazierengehen im Wald, im Kreissaal bei der Geburt meiner ersten Tochter – ich hatte fast schon überall und bei jeder Aktivität eine Panikattacke.


Schließlich kam der Tag, an dem ich frei von Angst und Panik war. Dies ging nicht von heute auf morgen. Es war ein Prozess, jeden Tag einen kleinen Schritt in die richtige Richtung. Heute empfinde ich von ganzem Herzen eine tief verbundene Dankbarkeit für mein Leben, aber auch für meinen Weg, den ich gehen durfte/musste. Und genau diesen Weg, den ich gegangen bin – raus aus der Angst und Panik – möchte ich mit dir teilen.

Dominik (Domi)

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

  • Mit meinem 3-Schritte-Protokoll erhältst du einen klaren Einblick in die Schritte, die ich unternommen habe, um meine Panikattacken loszuwerden. In weniger als zwei Stunden zeige ich dir exakt jeden Schritt, der für mich maßgeblich war, um seit über zwei Jahren keine einzige Panikattacke mehr zu haben. Dabei konzentriere ich mich auf das Wesentliche und auf nachweislich wissenschaftlich anerkannte Ansätze, die ich allesamt in der Praxis angewendet habe. Das 3-Schritte-Protokoll ist keine Behandlungsmethode und stellt keinen Ersatz für einen Arzt, Therapeuten oder Medikamente dar! Ich garantiere auf keinen Fall die gleichen Ergebnisse, die ich dadurch erzielt habe. Das 3-Schritte-Protokoll dient ausschließlich der Dokumentation meiner Vorgehensweise.

  • Das 3-Schritte-Protokoll basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und Anwendungen. Es ist ein integrativer Selbsthilfe-Ansatz, der auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Psychologie und Darmgesundheit basiert. Es zeigt dir, wie dein Körper und Geist zusammenwirken, warum Panikattacken keine zufälligen Ereignisse sind und wie du durch gezielte Veränderungen selbst aktiv Einfluss auf deine Angstsymptome nehmen kannst. 

     
  • Das 3-Schritte-Protokoll ist eine persönliche Dokumentation dessen, was mir geholfen hat, nach 12 Jahren einen Ausweg aus Panikattacken und ständiger Angst zu finden. Es ist kein medizinischer Rat und ersetzt keine professionelle Behandlung durch einen Arzt, Therapeuten oder Medikamente. Ich gebe keine Garantie auf Ergebnisse und übernehme keine Verantwortung für die Anwendung der Informationen. Es liegt in deiner eigenen Verantwortung, was du mit diesen Informationen machst. Ich möchte dich dazu ermutigen, Selbstverantwortung zu übernehmen, aber bei gesundheitlichen Problemen solltest du unbedingt einen Facharzt oder Therapeuten konsultieren.



  • -Für Menschen, die aktiv an ihrer eigenen Veränderung arbeiten wollen: Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen und selbst aktiv zu werden, kann dir das 3-Schritte-Protokoll dabei helfen, deine Ängste und Panikattacken anzugehen.

    -Für Menschen, die eine praktische und umsetzbare Anleitung suchen: Das 3-Schritte-Protokoll ist so strukturiert, dass du direkt loslegen kannst, ohne lange Vorbereitungen oder umfangreiche theoretische Inhalte.

    -
    Für Menschen, die eine Ergänzung suchen, die auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen basiert: Das Protokoll orientiert sich an etablierten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie und der Körper-Geist-Verbindung.

    -Für Menschen, die bereit sind, selbst Verantwortung zu übernehmen: Das Protokoll basiert auf Selbstverantwortung und gibt dir die Tools, um die Ursachen deiner Ängste zu verstehen und aktiv Einfluss auf dein Nervensystem zu nehmen.

    -Für Menschen, die bereit sind, Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen: Du erhältst klare und strukturierte Anleitungen, die dir dabei helfen, kleine, aber nachhaltige Veränderungen in deinen Denkweisen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten vorzunehmen.




  • -Für Menschen, die allein auf Medikamente oder Therapeuten vertrauen wollen: Das Protokoll ist keine professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung und sollte nicht als Ersatz für eine solche betrachtet werden.

    -Für Menschen, die nicht bereit sind, Verantwortung für ihre eigene Veränderung zu übernehmen: Wenn du nicht bereit bist, aktiv an deinem Prozess zu arbeiten, wirst du keine nachhaltige Veränderung erzielen können.

    -Für Menschen, die sofortige Ergebnisse ohne kontinuierliche Arbeit erwarten: Das Protokoll bietet keine schnellen Lösungen, sondern erfordert Geduld und kontinuierliches Engagement, um langfristige Veränderungen zu erreichen.



  • Am liebsten würde ich dir den Zugang zum Protokoll einfach schenken. Der einzige Grund, warum ich dafür einen kleinen Betrag in Höhe von 97 Euro verlange, ist, dass ich 12 Jahre unter meinen eigenen Ängsten und Panikattacken gelitten habe und diese Zeit viele Einschränkungen für mich mit sich brachte. Wenn Angst dein Leben bestimmt, bleibt wenig Raum für anderes – das habe ich am eigenen Leib erfahren. 

  • Nein! Es gibt bei meinem 3-Schritte-Protokoll keine Rabatte, keine Sonderaktionen und keine künstlich verknappen Plätze. Diese Verkaufstricks lehne ich ab, weil es mir nicht darum geht, Druck aufzubauen – sondern dir eine echte Möglichkeit zu geben, aktiv zu werden.

  •  Ja, die gibt es! Du erhältst von mir eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie. Sollte mein dokumentierter Weg für dich nicht hilfreich sein, erstatte ich dir innerhalb von 60 Tagen den vollen Betrag – unkompliziert und ohne Fragen.

© 2025 3-Schritte-Protokoll -Dominik Hoffmann

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